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研究人员将65名参与者随机分为实验组和对照组，分别实行10分钟NSDR干预和10分钟静坐两种要求，并使用手握力计、垂直纵跳、心理运动警觉任务和Simon任务进行前后对比测试。

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睡眠质量直接影响第二天的血压水平。

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把复杂问题简化成＂能吃＂或＂不能吃＂，恰恰是最容易踩坑的思路。

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咱们中国人讲究“一热顶三鲜”，汤要滚着喝，饺子要烫嘴才香。